比賽開始前，參加者先頭頂一盛有10斤水的瓦甕，站在出發線上，裁判員發令后，即快步疾走，每次賽程為100米或200米。走時，以瓦甕不倒、水不濺出和最先到達終點者為勝。
<strike id="yeam0"></strike>
